Pierwszy raz w górach – jak się przygotować?

Pora roku i pogoda

Zaplanuj swój pierwszy pobyt w górach na późną wiosnę, lato lub wczesną jesień (przeważnie maj-październik) . O tej porze roku na szlakach nie będzie śniegu, a temperatura powinna być przyjemna.

Na dzień przed wędrówką sprawdź prognozę pogody. Upewnij się, że nie pojawią się burze ani ulewne deszcze. Jeśli tak, rozważ przełożenie pierwszej wycieczki na następny dzień 🙂 Nie bój się jednak małych pryszniców. Pogoda w górach może się zmienić w ciągu kilku minut i trzeba być przygotowanym na wszystkie scenariusze.

Planowanie trasy

Zaplanuj z wyprzedzeniem dokładną trasę swojej wędrówki. Sprawdź odległość, przewyższenie i przewidywany czas wędrówki.

Nie bądź zbyt ambitny. Jeśli nie wędrowałeś przez długi czas (lub w ogóle), nie myśl nawet o 20-kilometrowej wędrówce z przewyższeniem 1500 m podczas pierwszej wycieczki. Czas spędzony w górach powinien być przyjemny, nie pozwól im od razu skopać Ci tyłka.

Witryna, której używam do planowania moich wycieczek za granicą, nazywa się wikiloc . Zwykle sprawdzam tam szlaki, znajduję możliwe opcje, a następnie korzystam z Google, aby znaleźć bardziej szczegółowe mapy i informacje.

Planując wędrówki po Polsce korzystam z serwisu mapa-turystyczna.pl . Mają też aplikację mobilną . Są dostępne tylko w języku polskim, ale są intuicyjne i zapewniają wszystkie potrzebne informacje – odległość, czas i przewyższenie.

Oznakowanie szlaków

REKLAMA:

Hermes

Największy dystrybutor drzwi na terenie Warszawy – Hermes.

SEOalphabet

Skuteczne pozycjonowanie sklepu internetowego SEO alphabet

Oznakowanie szlaków

Znaki różnią się w zależności od kraju. W Polsce, Słowacji i Czechach są oznaczone kolorami. Znaki malujemy na drzewach, płotach, rzadziej na kamieniach. W tych krajach szlaki są zazwyczaj dobrze oznakowane, znak powinien być co kilkadziesiąt metrów.

Niestety szlaki nie są tak dobrze oznaczone we wszystkich krajach europejskich. Kiedy wędrowaliśmy po Monte Resegone we Włoszech w pobliżu jeziora Como,  znalezienie szlaku było sporym wyzwaniem. Wiele razy musieliśmy zawracać, żeby znaleźć drogę. Tam też szlaki są oznaczone numerami. Zły pomysł – po kilku latach na słońcu, deszczu i mrozie liczby bledną. A potem spróbuj zgadnąć, czy to numer 1, czy może 7…

Najlepiej oznakowanym szlakiem, jaki kiedykolwiek widzieliśmy, była Rota Vincentina w Portugalii . Nie tylko zaznaczyli właściwą drogę, ale także postawili krzyż na niewłaściwych! Łał!

Podsumowując – zwróć uwagę na oznaczenia. Czasami musisz improwizować i wypróbować wiele sposobów, zanim znajdziesz znak (Italia, kocham cię…), ale upewnij się, że zawsze jesteś w stanie wrócić do ostatniego miejsca ze znakiem. Jeśli długo go nie widzisz i nie jesteś pewien, nie podążaj uparcie ścieżką. Wróć do ostatniego znaku i spróbuj innych ścieżek, jeśli takie istnieją.

Pierwszy raz w górach: buty i buty

Nikt, kto wędruje po raz pierwszy, nie jest zobowiązany do posiadania profesjonalnych butów turystycznych. Nie ma jednak wymówki (!!!) dla dziewczyn w szpilkach i facetów w klapkach.

Weź sportowe buty na najgrubszej podeszwie, jaką masz . Po wędrówce w trenerach z cienką podeszwą stopy będą bolały, nieustannie dotykając wszystkich kamieni i twardego podłoża.

Buty do biegania sprawdzą się. Znam ludzi tylko od wielu lat wędrujących w butach do biegania (pozdrawiam Bernie :))

Przypomnę jednak, że mówimy tutaj o późnej wiośnie, lecie i wczesnej jesieni. Czas bez śniegu. Gdy szlak pokryty jest śniegiem, wędrówka w takich butach może zakończyć się złamaną nogą. Jeśli masz szczęście. Jeśli nie – możesz zsunąć się ze szlaku. Uwierz mi, nie chcesz, żeby tak się stało!

Pierwszy raz w górach: w co się ubrać?

Dla własnego komfortu używaj odzieży sportowej . Uwielbiam moje szybkoschnące i przewiewne sportowe topy i t-shirty. Te rzeczy nie są drogie, a komfort jest dużo, dużo wyższy w porównaniu do zwykłej, bawełnianej koszulki, która zbiera pot jak gąbka, zawstydza Cię mokrymi plamami pod pachami i sprawia, że ​​czujesz się nieprzyjemnie zimno do końca wędrówki. To samo dotyczy bielizny sportowej, zwłaszcza staników.

Naprawdę, rulez odzieży sportowej! 🙂 A jeden zestaw można kupić naprawdę tanio.

Zabierz też ciepłą odzież – bluzę polarową, sportową koszulę z długimi rękawami. W górach zimny wiatr może zamienić najcieplejszy dzień w mroźny. Weź czapkę lub czapkę, aby chronić się przed słońcem i płaszcz przeciwdeszczowy na wypadek, gdyby pogoda Cię zaskoczyła (nawet nie myśl o parasolu! Chyba że chcesz być piorunochronem.

Co spakować do plecaka?

Weź dużo wody lub napojów izotonicznych – co najmniej półtora litra na osobę. Ważne jest, aby pić tyle, ile potrzebujesz. Często przyjmujemy napoje izotoniczne Oshee z wyjątkiem wody. Jego smak jest akceptowalny na tle innych 🙂 Można też zrobić własny napój izotoniczny – wycisnąć 1 cytrynę, wymieszać z wodą, dodać trochę miodu i odrobinę soli. Voila. Działa 🙂

Powinieneś także mieć przekąski . Oprócz kanapek można wziąć banany, czekoladę, batoniki muesli (mimo, że zazwyczaj kończy mi się Snickers… :)), orzechy, migdały itp.

Co spakować do plecaka

Nie zapomnij płaszcza przeciwdeszczowego, czapki i kremu przeciwsłonecznego . W górach słońce świeci dużo mocniej i nawet nie chcę wiedzieć, ile razy wracałem z wędrówki z płonącą twarzą 🙂

Weź mapę lub telefon z mapami turystycznymi offline i wystarczającą baterią. Od jakiegoś czasu moim podstawowym wyposażeniem na wędrówki jest też aparat fotograficzny… 🙂

Górska etykieta

Przed wędrówką po górach warto poznać niepisane zasady. W górach witamy się. Nie zapomnij powiedzieć „cześć” innym wędrowcom. Na wąskim szlaku ludzie schodzący w dół powinni zawsze przepuszczać pieszych wędrujących pod górę. Jeśli na szlaku są łańcuchy, nie chwytaj części łańcucha, jeśli ktoś go już trzyma. I wreszcie, szanujmy naturę i siebie nawzajem 🙂

Pierwszy raz w górach – o czym jeszcze pamiętać?

Nie spiesz się! W góry jeździsz dla własnej przyjemności. To nie powinna być wyczerpująca kara. Jeśli przesadzisz, powiesz później, że cała ta wędrówka jest do niczego i nigdy więcej tego nie zrobisz!

Nie o to chodzi. Jeśli czujesz, że potrzebujesz przerwy, zrób jedną. Tak, nawet jeśli ostatnia przerwa miała miejsce 10 minut temu. Usiądź na kamieniu, posłuchaj odgłosów lasu, poczekaj, aż twój oddech znów stanie się normalny.

Ciesz się naturą.

Teraz już wiesz, jak przygotować się do swojego pierwszego pobytu w górach. Ale czy wiesz, dlaczego warto jechać w góry ? Odpowiedź wykracza daleko poza piękno natury.